6 Tips Bekerja di Masa Pandemi, Agar Tetap Aman dan Sehat
Masa pandemi seperti ini banyak perusahaan yang mengharuskan sebagian besar karyawannya untuk Work From Home atau WFH. Yuk cek tips berikut ini biar kita bisa tetap sehat selama WFH.
6 Tips Bekerja di Masa Pandemi, Agar Tetap Aman dan Sehat – Hingga saat ini, masih banyak pekerja yang tetap harus berangkat ke kantor meskipun masa pandemi belum mereda. Karena roda ekonomi tetap harus berputar, perusahaan memilih memberlakukan WFO atau work from office meskipun tidak seefektif sebelumnya.
Rasa khawatir tertular COVID-19 mungkin menyelimuti karyawan yang harus kembali bekerja di kantor. Agar tetap aman, inilah tips bekerja di masa pandemi yang bisa diterapkan karyawan!
- Menggunakan Masker
Di masa pandemi seperti saat ini, masker menjadi hal penting yang wajib dipakai dan dibawa kemanapun Anda pergi. Terutama ketika Anda harus beraktivitas di luar rumah, termasuk ketika bekerja di kantor. Sebisa mungkin hindari melepas masker apabila tidak diperlukan, kecuali ketika makan, minum, atau mengganti masker dengan yang baru.
Dianjurkan untuk mengganti masker setiap 4 jam sekali, ataupun ketika masker sudah terasa lembap maupun basah. Sehingga meskipun pemakaian masker masih kurang dari 4 jam namun masker terasa lembap dan kotor, segera ganti dengan yang baru. Tak lupa untuk selalu menyediakan masker cadangan.
- MembawaHand Sanitizer
Selain masker, hand sanitizer juga menjadi kebutuhan pokok yang wajib dibawa kemanapun. Pilih hand sanitizer yang mengandung paling tidak 60% alkohol, agar ampuh membunuh kuman dan bakteri.
Hand sanitizer dapat digunakan untuk membersihkan tangan apabila tidak terdapat sarana cuci tangan. Selama bekerja, gunakan hand sanitizer atau mencuci tangan dengan sabun setidaknya setiap 4 jam sekali.
- Menjaga Jarak
Yang tak kalah penting adalah menerapkan physical distancing atau menjaga jarak dengan sesama rekan kerja Anda sejauh 1 hingga 2 meter. Hal ini dilakukan guna mencegah terhirupnya percikan ludah orang lain ketika mereka bersin, batuk, atau berbicara.
Agar dapat menerapkan physical distancing di tempat kerja, Anda dapat mengatur ulang tempat duduk Anda dengan rekan kerja dalam satu ruangan, memilih virtual meeting untuk menghindari kerumunan, hindari berkumpul dan bercengkrama di ruang istirahat, hindari menggunakan elevator yang penuh, dan lain-lain.
- Hindari Meminjamkan Alat Makan
Untuk menghindari penularan COVID-19, ada baiknya untuk menghindari meminjamkan alat makan ke sesama rekan kerja. Selalu bawa peralatan makan lengkap ketika Anda bekerja, sehingga Anda pun tak perlu meminjam ke mereka.
- Menggunakan Kendaraan Pribadi
Jika memungkinkan, gunakan kendaraan pribadi sebagai alat transportasi ke tempat kerja guna mengurangi risiko tertular COVID-19. Sebisa mungkin hindari bepergian menggunakan transportasi umum seperti bis kota, commuter line, dan lain-lain.
- Mewaspadai Permukaan yang Disentuh
Tahukah Anda, penularan COVID-19 juga dapat terjadi ketika Anda menyentuh permukaan yang terkontaminasi kemudian menyentuh mulut, hidung, atau mata. Sehingga Anda perlu selalu waspada setelah melakukan kontak dengan permukaan yang kerap disentuh oleh orang lain.
Permukaan yang umumnya kerap disentuh banyak orang di area kantor mulai dari tombol elevator, gagang pintu, lemari es, microwave, dispenser, alat pendingin air, alat penyeduh kopi, meja di ruang istirahat, mesin faks, printer, mesin ATM, hingga laptop atau komputer yang digunakan untuk umum patut diwaspadai.
Setelah Anda menyentuh permukaan tersebut, segera gunakan hand sanitizer atau mencuci tangan dengan sabun.
Tak Lupa Rutin Berolahraga dan Menerapkan Pola Makan Sehat!
Selain menerapkan tips diatas, hal yang tak kalah penting untuk menjaga imunitas tubuh agar tetap kuat adalah rutin berolahraga dan menerapkan pola makan sehat. Konsumsi makan-makanan bergizi sebagai nutrisi tubuh, serta minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi. Apabila diperlukan, konsumsi suplemen tambahan atau vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.
Itulah tips bekerja di masa pandemi yang dapat Anda terapkan agar terhindar dari penularan COVID-19. Apabila merasa kurang sehat, ada baiknya beristirahat di rumah dan hindari bepergian.
Bagi anda yang ingin mencari pekerjaan di Bandung, yuk lihat berbagai loker Bandung terbaru.
Ikuti Kami